Йога
Стоит попробовать йогу, потому что она помогает улучшить физическое здоровье, укрепить мышцы и суставы, улучшить гибкость и координацию. Кроме того, йога способствует снижению стресса, улучшению психического благополучия, повышению концентрации и улучшению сна. Также способствует духовному росту и самопознанию.
В зависимости от уровня подготовки группы, инструктор дает разные варианты исполнения асан. Поэтому группа подойдет как для знакомства с практикой йоги, так и для прогресса.
В зависимости от уровня подготовки группы, инструктор дает разные варианты исполнения асан. Поэтому группа подойдет как для знакомства с практикой йоги, так и для прогресса.
- Продолжительность: 90 минут
- Возраст: 16+
| Записаться |
Отзывы о занятии
- АйсылуОтзыв на ЯндексЧудесное место. Классные тренеры, быстро нашли подход на занятии. Рекомендую. Тренер Ирина Хора (ведет йогатерапию) стала моим любимым тренером. всегда разнообразные и интересные занятия. на занятиях рассказывает про философию йоги, тем самым упрощая сложные асаны. Мое ментальное состояние улучшилось после трех месяцев регулярных занятий! А тело благодарит.
- ЕкатеринаОтзыв на ЯндексПервое, очень нравится разнообразие занятий и расписание на каждый день, это очень удобно что любое новое направление можно попробовать в одном месте. Мне особо понравились занятие йогой, дыхательные практики это было для меня важно, растяжка в гамаках и здоровая спина! Администраторы очень приветливые, очень понравилось то, что девочки запомнили что я очень люблю йогу и предупреждали о занятиях если я забывала записаться, это тоже для меня был очень важный момент! Однозначно рекомендую придти в «Ресурс»!
Тренеры направления
-
Ирина ХораСертифицированный преподаватель йоги Айенгара и Петербургской школы йоги (YogaFlowSistem). Сертификат от Международного йога-альянса (Yoga Aliance International, Индия).
Проходила дополнительное обучение на углубленном курсе «Йога и Аюрведа» Американского института ведических знаний Девида Фроули, курсе «Йога-нидра» и др., стажировку проходила в йогатерапевтических классах и классах ЛФК, преподавала йогу (как дополнительную дисциплину) в лагерях кунг фу стиль Винь Чунь.
Преподавательский стаж в йоге более 15 лет. Преподает и обучается в Академии Искусств Натьи (классические стили храмового индийского танца). Много раз посещала Индию для обучения и с паломническими поездками.