Массаж в фитнес-пространстве ресурс

Всех своих подопечных отправляю на массаж в РЕСУРС.

Во-первых — это совместная работа тренера и мастера массажа. Я двигаю, она трогает. Мастер всегда лучше знает, где важно сделать акцент на силу /растяжку / подвижность, поскольку больше тренера работает тактильно.

Во-вторых, массаж — это далеко не всегда про расслабление. Вот меня, например, ничего не беспокоит, зачем мне идти?! — для того, чтоб понимать возможность полноценного движения своего тела. Например, в некоторых упражнениях, я не могу полностью отвести плечо от корпуса или сделать наклон вниз. А благодаря массажу можно понять, над чем лучше поработать, чтоб увеличить амплитуду движения и, соответственно, качество упражнения.

Ещё одно наблюдение. Каждый из нас стресс переносит по-разному. Ко мне чаще всего приходят с зажатой трапецией. Моё тело переживает стресс сильным напряжением в животе. До него не дотронуться. Мне неприятно, дискомфортно и даже больно. Когда мои мысли на сеансе перевели на аромат вкусного крема, а затем фокус внимания переключили на дыхание, живот расслабился и тело стало послушным.

Не жалей своего времени для вкусной еды, для движения и для массажа — это инвестиции в твоё здоровье и молодость!