Три Шпагата
Тренировка для тех, кто давно мечтает сесть на шпагат. Регулярные тренировки помогают улучшить пластичность, силу и координацию, а также повысить самооценку и уверенность в себе. Важно выполнять упражнения правильно и постепенно увеличивать нагрузку, чтобы избежать травм и достичь желаемого результата.
В процессе тренировок укрепляются связки, повышается эластичность всех групп мышц, улучшается осанка. Направление подходит для начинающих. Тренер адаптирует технику выполнения упражнений в соответствии с подготовкой спортсмена.
В процессе тренировок укрепляются связки, повышается эластичность всех групп мышц, улучшается осанка. Направление подходит для начинающих. Тренер адаптирует технику выполнения упражнений в соответствии с подготовкой спортсмена.
- Продолжительность: 60 минут
- Возраст: 16+
| Записаться |
Отзывы о занятии
- КсенияОтзыв на ЯндексЗанятие комплексное, внимание уделяется растяжке и укреплению всех групп мышц - плечевого пояса, спины и ног. Вера - невероятно деликатный тренер. Даже если у меня не получится растянуться до шпагата, после начала регулярных занятий мне стало гораздо легче даже вставать с кровати по утрам.
- АнастасияОтзыв на ЯндексМне очень нравилось посещать данную студию, особенно хочется отметить занятия у Мазлиной Ирины и у Заславской Веры, также понравились занятия по партерной пластике. В студии отличное разделение пространства: зона для снятия верхней одежды, раздевалки мужские и женские, зона ресепшена, детская комната, зона ожидания занятий. Максимально удобно, что ребенок мог играть в детской комнате, пока я нахожусь на занятии.
Тренеры направления
-
Вера ЗаславскаяДвукратная чемпионка России и стран СНГ по воздушно-спортивному эквилибру. Призер и участник фестивалей и соревнований по воздушной гимнастике.
Окончила преподавательские курсы «Тренер по воздушной гимнастике», «Тренер тренажерного зала» и «Методика преподавания аэройоги и аэростретчинга». Продолжает учиться в Университете им. П.Ф.Лесгафта