Здоровая спина + МФР

Это специализированный тренировочный курс, направленный на укрепление и улучшение состояния позвоночника и осанки. Занятия включают в себя комплекс упражнений, направленных на развитие мышц спины, корсета, шеи и рук, а также на улучшение гибкости и координации движений.

Каждое занятие в группе «Здоровая спина» разрабатывается с учётом особенностей участников и направлено на профилактику и устранение болевых ощущений в области спины, улучшение осанки, повышение общего тонуса и поддержание здоровья позвоночника. Упражнения выполняются под контролем инструктора с учётом индивидуальных особенностей каждого участника.

Продолжительность: 60 минут
Возраст 16+

Записаться

Отзывы о занятии

Екатерина

Отзыв на Яндекс

Первое, очень нравится разнообразие занятий и расписание на каждый день, это очень удобно что любое новое направление можно попробовать в одном месте. Мне особо понравились занятие йогой, дыхательные практики это было для меня важно, растяжка в гамаках и здоровая спина! Администраторы очень приветливые, очень понравилось то, что девочки запомнили что я очень люблю йогу и предупреждали о занятиях если я забывала записаться, это тоже для меня был очень важный момент! Однозначно рекомендую придти в «Ресурс»!

Тренеры направления

Валерия Андреевских

Сертифицированный тренер и реабилитолог с высшим спортивным (Университет им. Лесгафта) и медицинским образованием (СПбГАВМ).

На постоянной основе повышает свои навыки, посещая дополнительные обучающие курсы.

Направления работы: ОФП, реабилитация ОДА, МФР, коррекция осанки, лечебная физкультура, функциональный тренинг, кинезиотейпирование.
Кристина Сафин

Тренер с опытом работы больше 10 лет, сертифицированный тренер по направлению стрейчинг, айрострейчинг, пилатес. Также ведет pole exotic и high heels.

Работает в группе и индивидуально.

Оздоровительные направления

Расписание Все направления