После травм и операций занятия фитнесом играют важную роль в процессе восстановления организма по нескольким причинам:
- Восстановление подвижности: физические упражнения помогают улучшить гибкость суставов и восстановить амплитуду движений, что особенно важно при травмах опорно-двигательного аппарата.
- Укрепление мышц: во время реабилитации необходимо постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чтобы они восстановили свою силу и выносливость. Это помогает предотвратить повторные травмы и способствует более быстрому возвращению к повседневной активности.
- Улучшение кровообращения: регулярные физические нагрузки стимулируют кровообращение, что ускоряет процесс заживления тканей и уменьшает отеки.
- Поддержание общего здоровья: фитнес помогает поддерживать общий тонус организма, улучшает настроение и снижает уровень стресса, что также положительно влияет на процесс выздоровления.
- Профилактика осложнений: занятия фитнесом могут помочь избежать таких осложнений, как атрофия мышц, контрактуры (ограничение подвижности) и тромбозы.
- Психологическая поддержка: возвращение к физической активности может повысить уверенность в себе и улучшить психологическое состояние пациента, что является важным аспектом реабилитации.
Однако важно помнить, что начинать занятия фитнесом следует только под контролем врача-реабилитолога или компетентного тренера с опытом и знаниями в сфере реабилитации и восстановления.
Индивидуальный подход и постепенное увеличение нагрузок помогут избежать новых повреждений и добиться наилучших результатов в восстановлении.
Направления, на которые можно обратить свое внимание в расписании Ресурса:
На какую тренировку пойти - с персональным тренером или в группу - мы подскажем !
Запись на тренировки:
- На сайте в разделе Расписание
- По телефону +7 999 007 10 77
- Через чат с администратором в Телеграм и WhatsApp
- В приложении «Ресурс». Доступно для android и i-os.